Есть ли полезность от езды на велике? И, если да, то какая? Сейчас мы с вами и попытаемся это узнать. Думаю, что такое велик и как на нем ездят для вас говорить не надо, благо на дворе уже 21-ое столетие. А вот про изобретателя этого экологически незапятнанного вида транспорта, думаю, упомянуть необходимо.
Изобретение велика
Итак, отдал жизнь велику, а поточнее, его «прадедушке» — древесному самокату, германский барон Карл фон Драйс, вышло это знаменательное событие в Одна тыща восемьсот четырнадцать году. В Одна тыща восемьсот семнадцать году изобретатель запатентовал свое «детище», а, спустя несколько десятилетий, «веломашину» усовершенствовали, после этого она была запущена в общее создание. Равномерно езда на велике приобретала популярность, скоро схожее катание стало одним из видов спорта. Езда на велике популярна и до настоящего времени, правда, многие из нас предпочитают поменять обычного двухколесного «друга» на более обычный сейчас велотренажер. Разница тут разве что в «чистоте» воздуха.
Так в чем все-таки заключается полезность велика?
1. Сначала, это то, что этот вид транспорта не причиняет вред окружающей среде.
2. Более принципиально – полезность нашему здоровью. Об этом мы побеседуем подробнее.
Наверное, каждому школьнику сейчас понятно, что езда на велике довольно энергозатратное занятие. Подобные физические нагрузки содействуют укреплению мускул, в том числе и сердечной мускулы, не считая того, делают лучше дыхательные процессы, что в свою очередь благотворно оказывает влияние на обмен веществ. А при правильном «дозировании» нагрузки, такое катание доступно и детям (начиная с 6-ти лет) и людям преклонного возраста.
Если перед вами стоит вопрос: «покупать ли велик?», приведу для вас убедительные поводы в пользу «да».
Отметьте хотя бы один пунктик из ниже перечисленных, который содействуют укреплению актуальных сил вашего организма:
- Нехорошая экология, в том числе загазованность воздуха выхлопными газами транспорта;
- Обезумевший ритм городка, как следствие нервные перегрузки;
- Напряженный рабочий график;
- Неподвижная работа «офисного клерка» и т.д.
Думаю, ничего из выше перечисленного не подходит к словосочетанию «добавляет актуальных сил», быстрее напротив – все это их отбирает, а прибавьте сюда еще домашние заботы: детки, супруг, стирка, уборка, глажка – просто голова кругом!
Вот поэтому стоит задуматься о том, чтоб уделить мало времени для себя возлюбленной и не считая «физической нагрузки», получить наслаждение от свежайшего воздуха в зеленоватом парке. Современный ритм жизни, вынуждает наш организм «трансформироваться», нынешний человек обладает большущим припасом энергии. Так давайте расходовать эту энергию не в ущерб, а на пользу собственному здоровью.
1. Начнем с полезности велика для сердца и нервной системы. Как раз когда вы крутите педали собственного велика либо велотренажера, сердечная мускула начинает сокращаться более активно, таким макаром, мы «тренируем» сердечную мышцу, повышая ее выносливость. Главное, не переусердствуйте – начинайте с малого. Езда на велике – наилучший метод отвлечься от ежедневных хлопот, это расчудесным образом сказывается на вашей нервной системе и содействует снятию нервного напряжения и стрессоподобных состояний.
2. Полезность велика для системы дыхания. При езде на велике, дыхание более активное, происходит собственного рода «вентиляция» легких, кровь обогащается кислородом. Это в свою очередь оказывает влияние на работоспособность и на память, поэтому как мозг насыщается кислородом. К тому же, такое активное дыхание, понижает риск «легочных» болезней. В особенности полезно занятие этим видом спорта для курильщиков. Дело в том, что при активном дыхании и, соответственно, аэрации легких, происходит их освобождение от токсинов веществ, содержащихся в табаке.
3. Полезность велика для мускул ног. Поверьте либо проверьте, наилучший метод подтянуть и привести в норму мускулы ягодиц и бедер – это велик. Для тех, кому надоели излишние килограммы – велик «показан», как «квас в жару». Сделайте ваши поездки постоянными, и вы заметите разницу. Ножки и попка будут подтянутыми. Внимание, не накачанными, а подтянутыми! Очередной плюс в пользу «велосипеда» — это борьба с варикозной заболеванием. Езда на велике очень полезна людям, страдающим этим опасным болезнью. Как раз когда вы совершаете вращательные движения ногами, нажимая на педали, кровь существенно резвее циркулирует по кровяным сосудам, а это устраняет вас от тех «узлов застоя». Не считая того, езда на велике, благодаря, все тому же улучшению кровотока, в том числе и в области малого таза – хорошая профилактика от аденомы простаты у парней.
4. Полезность велика для зрения. Да, да, не удивляйтесь. И в этом нюансе тоже есть свои плюсы, дело в том, что нам повсевременно приходится «смотреть» по сторонам, фокусируя собственный взор на вероятных препятствиях, а это хорошая тренировка для глазных мускул, что в свою очередь в значимой степени понижает риск появления близорукости.
Ну, что внушительно? Естественно, чтоб все это «работало», следует соблюдать некие правила, к примеру:
- Не садиться «крутить педали» сходу после пищи.
- Смотреть за возникновением боли в коленных суставах, распределите нагрузку, или сочетайте езду и отдых.
- Принципиально! Чтоб предупредить обезвоживание обеспечьте собственный организм во время катания достаточным количеством воды, другими словами, возьмите с собой бутылочку с минеральной водой без газа.
- Смотрите за «посадкой», отрегулируйте руль и сидение, для комфортабельной езды. Проверьте тормоза!
- До поездки «разогрейте» суставы, к примеру, сделайте несколько приседаний.
Ну вот, пожалуй, и все. Выбор за вами! Будьте здоровы!
Таша Таширева
