Если Вы еще не решили, где будете проводить собственный отпуск, то смело отдавайте предпочтение морскому побережью. Ведь отдых на морском побережье не только лишь разнообразен и увлекателен, но к тому же очень полезен для человеческого организма. При этом полезно на море полностью все: и вода, и песок, и даже сам воздух.
Учеными в мире подтверждена полезность морской воды, которая оказывает на человеческий организм ярко выраженное целебное действие, которое проявляется в улучшении деятельности сердечно-сосудистой системы, кровообращения, в активном снабжении организма кислородом, понижении давления крови и т.д.
Настолько высочайшее целебное воздействие моря на человека связано с тем, что морская вода содержит огромное количество разных ценных микроэлементов и минералов, благотворно влияющих на кожу, кости, суставы и внутренние органы человека. Купание же в морской воде является не только лишь закаливающей процедурой, да и средством активизации процесса обмена веществ, укрепления иммунитета, также методом улучшения состояния тканей на клеточном уровне.
Купание в морской воде
Даже если Вы совершенно не умеете плавать, а всего только окунаетесь в морскую воду, Вы и так способствуете укреплению своей иммунной систему, по этому активизируете защитные силы организма и в течение года будете существенно наименее подвержены простудным болезням, даже в период сезонных эпидемий.
Морская вода – природный источник йода, а означает, она является красивым средством профилактики заболеваний щитовидной железы. Более того, морская вода содействует понижению уровня холестерина в крови, и находящийся в ней йод активизирует деятельность мозга, в особенности отлично влияя на состояние памяти.
Врачи-ревматологи советуют отдых на морском побережье людям нездоровым артрозом, потому что морская вода обладает очень высочайшим содержанием минералов и микроэлементов. Установлено, что в ее составе практически 100 40 соединений, в большинстве собственном имеющих уникальную структуру. В купе с морским воздухом морская вода крепит защитные силы организма и помогает ему противостоять даже микробам, возбуждающим туберкулез.
Благодаря высочайшей концентрации солей в морской воде в процессе купания происходит мягкое расслабление всех мускул организма, которые равномерно укрепляются. В особенности принципиальным для женской красы и здоровья следует считать и тот факт, что плавание в морской воде содействует довольно резвому естественному похудению и избавлению от целлюлита.
Также морская вода содействует укреплению ногтей, делая их крепкими и бодрствующими. Если Ваши ногти стали ломкими и слоящимися, то наилучшего природного лекарства, чем морская вода Для вас просто не отыскать.
И, конечно, купание в морской воде – красивый метод закаливания организма. Это в особенности принципиально для тех, кто серьезно хочет заняться закаливанием собственного организма, потому что конкретно летом следует приступать к схожим процедурам, чтоб к прохладному времени года организм окреп и отдохнул. А где идеальнее всего принимать солнечные, воздушные и естественно, водные процедуры, как не на море? Полезно знать, что с целью закаливания идеальнее всего избрать побережье более прохладного Балтийского моря.
Прогулки по морскому побережью
Не только лишь купание в море, да и прогулки по полосы воды вдоль берега – очень полезное занятие. Довольно вспомнить о том, сколько на биологическом уровне активных рефлекторных точек размещено на стопах и любая из их массируется в процессе хождения с босыми ногами по морскому берегу. Пользу таких прогулок спецы ассоциируют с полезностью от принятия контрастного душа либо упражнений в бассейне. Благодаря тому, что по песку довольно трудно идти, в процесс движения вовлекается наибольшее количество мускул. Прогулки по берегу моря помогают не только лишь скинуть излишние килограммы, да и повысить тонус мускул пресса, ягодиц и ног.
Благотворно оказывают влияние пешие прогулки по морю и на кожу, также подкожные слои. Более того, в процессе таких прогулок Вы дышите самым полезным морским воздухом, заполненным ионами разных ценных для здоровья частей.
Полезность морского воздуха
В процессе дыхания, все лечебные вещества, находящиеся в морском воздухе оседают на слизистых оболочках носа и дыхательных путей, принося организму гигантскую пользу. Потому людям, страдающим заболеваниями органов дыхания в особенности принципиально проводить свободное время на берегу моря.
В морском воздухе растворены микроскопичные кристаллы солей йода, магния, кальция и др. Современная медицина даже выделила особенный раздел, называющийся аэротерапией, в который входят и лечебные воздушные «морские коктейли».
Ученые издавна установили антистрессовое воздействие моря на человека, которое связано с тем, что в морском воздухе довольно высоко содержание брома, благотворно влияющего на нервную систему. Эта особенность морского воздуха делает его неподменным лекарством для обитателей современных городов, в каких люди подвержены неизменным тревогам, депрессивным состояниям и стрессам. Отвлечься от насущных заморочек и расслабиться помогает и шум прибоя, который успокаивающе действует на психику человека.
Процедуры для здоровья и красы
Современные морские курорты предлагают отдыхающим самые различные целительные и оздоровительные процедуры, содействующие укреплению организма, сохранению юности и красы. К таким процедурам относятся грязевые ванны и обертывания, которые нередко делаются и с внедрением морских водных растений, разные целительные процедуры с морской водой, различные виды массажа и огромное количество других более нужных процедур.
В современной медицине интенсивно употребляется водоросль спирулина, которая нередко врубается в всеохватывающую терапию таких болезней как артрит, артроз, сладкий диабет, ожирение, гастрит, депрессии, аллергии, панкреатит, цирроз печени, малокровие, язва желудка, приобретенные заболевания суставов и др.
Более того, давно люди употребляли в еду морские водные растения, которые давали организму ценные микроэлементы, помогая продлить юность и сохранить красоту на долгие и длительные годы.
Полезность солнечных ванн
В последние годы сильно много говорится о том, что пребывание на солнце вредит здоровью человека. Но с этим можно поспорить, потому что солнце – природный источник витамина D и серотонина, оно благотворно оказывает влияние на кожу, поддерживая баланс ее микрофлоры, помогает биться с депрессивными состояниями и вообщем является природной потребностью человека. А чтоб полезность солнца не перевоплотился в ущерб, довольно соблюдать умеренность при принятии солнечных ванн и отрешиться от пребывания на пляже под палящими лучами в период с Двенадцать до Пятнадцать часов.
Сберегайте себя и приятного Для вас отдыха на морском побережье.
Романчукевич Татьяна