Синдром отличницы: стоит ли так надрываться ради идеальности? Лунаро разберёт этот вопрос

«Синдром отличницы» или перфекционизм — стремление во всём достичь идеала. Люди с этим синдромом всегда считают, что что-то не доделали, что-то можно было сделать и лучше, убрать чище, сварить суп вкуснее и так до бесконечности. Подобное стремление к совершенству со временем становится навязчивой идеей, но это — довольно тревожный сигнал. Почему гонка за идеалом не всегда даёт нужный результат, и стоит ли игра свеч, расскажут эксперты Lunaro.

Причины синдрома отличницы

Воспитание

Родители с завышенными ожиданиями всегда требуют от ребёнка каких-то достижений, и только в этих случаях проявляют радость и гордость. Также играет роль сравнения с другими детьми и чрезмерная критика за промахи.

Социальная сфера

Для женщин одной из причин развития перфекционизма является стереотип общества о том, что она всем должна: хорошо себя вести, следить за домом и вообще быть лучшей во всём.

Немаловажно и влияние соцсетей с красивыми картинками идеальной жизни, конкурентной борьбы на работе и культуры общества, ориентированного на успех.

Индивидуальные качества

Чаще синдромом отличницы страдают люди, склонные к тревожности, имеющие низкую самооценку, требующие постоянного одобрения и контроля со стороны окружающих.

Последствия перфекционизма

Изображение с сайта unsplash.com

По оценкам психологов, люди, страдающие подобным синдромом подвержены хроническим стрессам и тревожности, эмоциональному выгоранию и депрессивным эпизодам. Страх сделать что-то не так или недостаточно хорошо парализует их волю и желание вообще браться за дело.

Всё перечисленное приводит к нарушению сна, отсутствию аппетита и даже серьёзным заболеваниям желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. Их постоянно преследуют хроническая усталость и головные боли.

В общении с окружающими тоже появляются проблемы, например, трудности в понимании близких людей, сложности в командной работе. Также важно, что они не умеют правильно выстраивать личные границы, и в результате часто абстрагируются от социума, замыкаясь в себе.

Для самого человека все симптомы связаны с потерей истинных целей и потребностей, со сложностями с самоидентификацией. Постоянное сравнение себя с другими всегда оказывается в пользу окружающих. Как результат — полная потеря интереса к радостям жизни.

Так стоит ли быть идеальным во всём? Вряд ли! Для избавления от этого синдрома самостоятельно нужно пройти большой и трудный путь переоценки приоритетов и становления как личности. Чтобы сделать эту дорогу проще и достичь результатов быстрее, можно обратиться за помощью к экспертам Lunaro. Достаточно выбрать подходящего из списка на сайте и связаться с ним в любом формате: аудио-, видеосвязи или в чате. Первая консультация пройдёт для вас бесплатно.